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心理学解析:追女生迷茫困顿的时候怎么走出来?

刚翻几页书,就想看会剧。刚健康饮食几天,就开始想念垃圾食品。反过来会如何呢?

当你一直在刷剧的时候,你会想要静下心来看书吗?当你一直吃一些高油高盐的美食时,你会想要吃一些清淡的健康饮食吗?

一个是静心的过程,一个是躁心的过程。一个是深度思考,一个是浅层思考。这个过程很难可逆。

刷抖音,看电视剧,是不是感觉时间过得很快呢?因为这个过程中,你的大脑一直在被动的接受感官刺激,不断的有新的信息持续轰炸你的大脑,你甚至来不及思考,所以大脑很享受。

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但是当你静下心来读书时,刺激你的只有文字,这个时候就需要大脑进行主动的思考,这样才能完成信息的构建。你的大脑会觉得很累,不断的敲打你,它想要解放。

当我们不断的沉浸在浅层思考的时候,很少有人再主动的进入到深度思考的领域,因为那太费劲,即使你会有成就感,但是都得屈服于当下的快乐。

相信很多人一听到改变,马上就要列出一个大的计划清单,这个方法本身没错,但是很少有人能坚持下来,因为太宏大,规格太高。

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比如,我们很多人都会在睡前玩手机,一玩就嗨了,开始熬夜,可能会影响第二天的精气神。这就是一个恶性循环,但是当你试着把手机放在两三米之外,这样坚持下去,你会发现,你会大大减少对手机的依赖,睡眠质量也会提高。

当你有能力去改善一些小习惯,读书,健身,达到坚持下来的目标也就不那么遥远了。

尝试着一天专注在一件事情上,哪怕这件事情很稀松平常,比如拖地,比如洗衣服,比如做一顿饭,在这个过程中,不要一边看剧一边做。

当你真的是在单纯的做这一件事情,你会发现,这个时候,你的思维也会跟着清晰,你会发现就是做最简单的一件事都可以给你带来快乐。

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不要总让自己处于一种单一的线性命题中,这样无论做什么事情,你都是被动的。

比如追女生,除了尬聊,什么都不会。当女生对你的尬聊不满时,你无法提出任何有建设性的建议,比如,你们可以去听一场演唱会,看一场画展,甚至可以去当一天的志愿者。

当你尝试做到这些的时候,你就会发现你遇到的情况会发生变化,人生也会豁然开朗。

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