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耶鲁大学心理学博士戴维·德斯迪诺新书《情绪》出版教你如何利用情绪达成目标

耶鲁大学心理学博士戴维·德斯迪诺新书《情绪》出版教你如何利用情绪达成目标插图

(记者 潘润华)自疫情稳定控制以来,如何修复与重建大众情绪逐渐变成了更重要的课题。面对疫情带来的突变,各个国家应对突发公共卫生事件的差异化措施收获了这次“疫情大考”的不同分数。个人面对疫情引发的生活危机,不同的情绪处理手段也潜移默化的影响着个人发展发向。

近日,美国东北大学心理学教授、社会情感实验室主任,耶鲁大学心理学博士戴维·德斯迪诺的新书《情绪》出版。该书是一本教大众如何认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。《情绪》一书另辟蹊径,为读者提供了全新的思路和观点:正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标。换言之,每个人都可以把情绪当作生活工具,去追寻更好的人生,而非被情绪支配,做情绪的奴隶。

书中,戴维·德斯迪诺准确地向读者解释了什么是正面情绪,如何培养正面情绪,更以实例说明了正面情绪与达成目标之间的关系。书中展示的德斯迪诺案例和实验中,正面情绪像一个个小精灵,总是能在关键时刻点石成金,帮助人们更好地达成目标。根据该书,对那些一次次被提上日程又一次次被放弃的目标而言,正面情绪格外有效,比如减肥、学习新技能、做一个更好的人等等。

你是否时常忽略自己情绪的重要性?书中还指出,对生活心怀感激,能让你的身体充满活力;“帮个小忙”,能让你与朋友之间的交往更加密切;同情未来的自己,能让你控制提前消费的欲望,更好地执行储蓄计划……这就是情绪的魔力。正面情绪对人民的健康、人际关系,以及工作会产生直接益处。

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