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心理学入门(心理学入门基础知识书)

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有很多朋友问我:想学心理学,该怎样入门

对于这个问题,我不敢直接回答。

第一,学心理学的动机不同、目标不同。有人只是感兴趣,想触碰一下;有人想解决自己的难题困扰;有人想提升自己;有人想帮助别人。

在不同的目标下,入怎样的门,如何入,自然也会不同;

第二,入门心理学,可能是各显神通的事。有单刀直入的,有小心翼翼的,有飞檐走壁的,有意外闯入的。个人的禀赋性格、经历机缘各不相同,各有各的道。

从我的经验来看,如果想真的“入门”心理学,不妨以心理咨询师的标准来学。

了解过“学习金字塔”的人知道:学习知识的效果,从低到高依次是:听讲、阅读、演示、讨论、实践、讲授。当你可以作为讲师,将知识传播出去时,你的掌握程度是最佳的。

同理,以专业心理咨询师的标准来学习实践时,你的学习效果最好、进步速度最快。

这也能避免三分钟学习热情、浅尝辄止的遗憾。

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那么,具体该怎么做呢?

这里,有一个尴尬,就是国家层面的心理咨询师资格证(不管是二级三级、心理咨询师还是婚姻家庭咨询师)暂时不能考。

如果能考,我肯定鼓励你去考证。

在不能考证的情况下,我们可以做什么?

第一件事:自学

自学什么呢?

首先,是国家心理咨询师(二级、三级)考试教材。

虽然暂时不能考,但是不影响你自学。

这几本教材里,涵盖了重要的、必备的心理咨询知识与技能,是心理咨询师的理论基础。

而且,你熟悉了这些基础教材,等国家放开考试之日,就是你扬眉吐气之时。

第二,是阅读心理领域经典书籍。

心理学领域的书籍如同少林寺的藏经阁,浩如烟海。我选取一些,作为入门学习的参考。

1.《心理学与生活》 理查德.格里格,津巴多

2.《少有人走的路》 斯科特.派克

3.《被讨厌的勇气》、《自卑与超越》 阿德勒

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4.《梦的解析》 弗洛伊德

5.《乌合之众》 勒庞

6.《改变心理学的40项研究》 罗杰.霍克

7.《个人形成论》 罗杰斯

8.《你不知道的自己》 曾奇峰

9.《婚姻的烦恼》 李子勋

10.《巨婴国》 武志红

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看完这些,再看进阶的、心理治疗类的书籍。

心理咨询的流派主要有:精神分析、人本主义、认知行为、家庭治疗。在学习的过程中,你会渐渐发现那个最适合自己的流派。

第二件事:入圈

加入心理圈,对于拓宽人脉、增长见识、制造机会而言,非常重要。

首先,要找到匹配的导师。

好的导师,会为你指明前进的方向,让你少走很多弯路。

第二,要有一群志同道合的伙伴。

和心理领域的伙伴在一起,通过日常交流、读书会、朋辈督导、经验分享等方式,你会获得很多宝贵的信息,也会从中汲取力量。

这就是良师益友。

(有需要的朋友可以私信我)

第三件事:修炼

走心理这条路,最终看的不是技术,而是内功修为。

什么是内功?

专业功底、人文素养、品质涵养、境界格局。

这不是一朝一夕形成的,而是来自于日积月累的沉淀。

你每天所思所做的,是在提升自己,还是在打发时间?

是在丰富心灵,还是在消耗意志?

取决于你自己。

希冀只要一萌生,除了实现它,你别无他法。

——毕淑敏

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(今完)

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